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カウンセリングに行ってきました!




皆さまこんばんは。




突然ですが、大ニュースです!


・・・いえ、‘大’でもないかな?


・・・・・・。


‘小’です。




本日は私、カウンセリングに行ってまいりました。


もちろん、強迫性障害(OCD)の専門のカウンセリングでございます。




以前にもお話いたしましたが、私は現在病院に通っております。


そちらでも毎回、簡単に治療の経過報告をしているのですが、本格的にカウンセリングへまいりましたのは、今日が初めてだったのです。




そもそも、強迫性障害(OCD)の治療方法といたしましては、薬物療法と認知行動療法の2つがあります。


そして、現在主流となっておりますのが、これらを併用するという治療方法になります。


私も2つの方法を併用しながら治療に取り組んでおり、本日は認知行動療法のカウンセリングを専門としていらっしゃる先生のところへ行ってまいりました。




実は、こちらの先生とは顔見知りだったのですが、今日が初来院ということで、改めていろいろなお話をさせていただきました。


1時間ほどお話をいたしまして、次回までにいくつか課題に挑戦してくるようにとなったのでございます。




自分への気合投入といたしまして、その課題の内容を綴っていきますね。


  ・家のトイレ掃除を定期的にする。


  ・家のトイレ掃除の後、シャワーを浴びるのをしばらく我慢する。


  ・自分の部屋の掃除をした後、シャワーを浴びない。


大きなものといたしましては、とりあえずこの3つになるでしょうか。




さあ、ここで皆さまにお話いたしましたので、もう逃げられませんね!


次回まで、頑張るぞー(*`・ω・´*)9




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No title

頑張れ~
(○p>ω<)尸" フレーフレー☆
頑張れ~
(ノ≧∀)ノファイトォ─────!!

やる気があるから大丈夫!
今のひよこさんなら乗り越えられるね。でも
焦らずにゆっくり、無理せずに。

応援してます(*^.^*)

良いですね

空飛ぶひよこさまへ

凄いねえ。


前向きですね。

我が事のように、嬉しくなります。

そして、ただ、

カウンセラーにいっただけでなく、課題づくりをしていますね。
グッドですよー。

私も見習いたいと思います。


でも、でも、頑張りすぎないでください。

本当は応援していまーすと大きな声で、
大喜びしていますが、


波がひょっとしてありうることも、今後、

落ち込むこともあるかもしれないので、(決して、足引っ張っていませんよ。若いひよこさんにはいっぱい未来があります。)


熊本弁で「でけたしこ(出来ただけでいいよ)」ということばがあります。

ぼちぼちやって下さいね。


そして、出来なかったときは失敗した時に、

自分を責めないでね。

もちろん、カウンセラーのプロが居るなら、安心ですが、

ゆれもぶれも、大事だと思います。

私は、

「枝垂れ桜」の画でも描きながら、

ずいぶんと落ち着いています。


のんきな雲龍奔馬 より

Re: No title

おはようございます。

いつも応援していただき、ありがとうございます!
咲楽有里さんのおかげで、たくさんやる気をいただいております♪

いざ尋常に、勝負ですねo(○`・∀・´○)ノ

Re: 良いですね

のんきな雲龍奔馬さまへ


おはようございます。

いつもあたたかいコメントに、ほっこりしております。

そして、自然と顔が緩んでしまいます。

本当にいつもありがとうございます☆


のんきさんの画、とっても素敵ですよね!

繊細で力強くて、なんだか心にしみます(*´・ω・`*)


課題、達成してみせますね!


そらとぶひよこより

人を

傷つけない限り病気と向き合うことはいいことです。アメブロの絶望の暗闇で…のエミさんみたいに人を平気で傷つけ平気で嘘ばっかりついて 早く退会して欲しいです。私も強迫性障害です。この女のおかげで皆が誤解を受けてること!

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