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カウンセリングに行ってきました!




皆さまこんばんは。




突然ですが、大ニュースです!


・・・いえ、‘大’でもないかな?


・・・・・・。


‘小’です。




本日は私、カウンセリングに行ってまいりました。


もちろん、強迫性障害(OCD)の専門のカウンセリングでございます。




以前にもお話いたしましたが、私は現在病院に通っております。


そちらでも毎回、簡単に治療の経過報告をしているのですが、本格的にカウンセリングへまいりましたのは、今日が初めてだったのです。




そもそも、強迫性障害(OCD)の治療方法といたしましては、薬物療法と認知行動療法の2つがあります。


そして、現在主流となっておりますのが、これらを併用するという治療方法になります。


私も2つの方法を併用しながら治療に取り組んでおり、本日は認知行動療法のカウンセリングを専門としていらっしゃる先生のところへ行ってまいりました。




実は、こちらの先生とは顔見知りだったのですが、今日が初来院ということで、改めていろいろなお話をさせていただきました。


1時間ほどお話をいたしまして、次回までにいくつか課題に挑戦してくるようにとなったのでございます。




自分への気合投入といたしまして、その課題の内容を綴っていきますね。


  ・家のトイレ掃除を定期的にする。


  ・家のトイレ掃除の後、シャワーを浴びるのをしばらく我慢する。


  ・自分の部屋の掃除をした後、シャワーを浴びない。


大きなものといたしましては、とりあえずこの3つになるでしょうか。




さあ、ここで皆さまにお話いたしましたので、もう逃げられませんね!


次回まで、頑張るぞー(*`・ω・´*)9




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運命の出会い




ふんふんふ~ん♪


ふんふふんふ~ん♪




はっ!


皆さまこんばんは。


そらとぶひよこです。




冒頭から、訳が分からなくてすみません。


めずらしく鼻歌を歌っておりまして・・・


先ほどから、るんるん気分なのでございます(*´∀`*)




実は、自分の部屋で音楽を聴いていたのですが、ひさしぶりに大切な曲と再会いたしました。


かれこれ数か月ぶりになります。


音楽好きな私にとっては、数か月でも十分長い方です。


人生にはいろいろな出会いがあると思いますが、その中でも記憶に残る出会いでございました。


皆さまにもぜひお聴きになっていただきたいので、下にリンクをご用意いたします。



The Best Deep Sleep Music~深い眠りを誘う【癒しの音楽集】




どきどき・・・


・・・なんだか緊張しますね。


自分が大切にしているものをご紹介する時って、少し不安になります。


ただ、それだけではなく、ワクワクもするものなのですね(*>ω<*)




初めて聴かせていただいたとき、本当に安らかな気持ちになりました。


特に5番めの、桃色の薔薇が写っている曲は、最初からハっと思わせる音色で思わず涙が滲んでしまいました。




本日は、いつも私のつたないブログを見てくださってる心優しい皆さまへ、少しばかりのお礼がしたくて大切な曲をご紹介させていただきました。


今夜はこの音楽集を聴いて、眠りにつこうと思います。


よい夢が見れそうですね☆




それでは、おやすみなさいませ。




七夕のある日




皆さまこんばんは。




本日は、ぽかぽか陽気で過ごしやすいお天気でございました。


なんと明日も晴れるそうです!


わーい♪


私の方も、今日は何事もなく・・・


・・・・・ちょっとお待ちくださいませ。


それが、何事かあったのでございます。




職場からの帰り道。


私はいつものように、お仕事で作成いたしました書類を封筒に入れ、ポストへ投函しに参りました。


自転車をスイスイこいでいきます。


しばらくすると、目の前に見慣れた赤い箱が。


少し横着して、走りながら籠の中から封筒を取り出します。


ごそごそ・・・


2通取れました!


あと3通です。


ごそごそ・・・


「あれ?」


バッグに隠れていて、なかなか取り出せません。


「あともう少し・・」




ドーン!


自転車ごと、ポストに激突してしまいました。


幸いなことに、スピードはほとんど出ていなかったため、少しの衝撃ですみました。


ほっと胸をなでおろした次の瞬間。


ぐらっ


バランスを崩して、これまた自転車ごと地面へ、


ガシャーン!




何事かと、周りにいらっしゃた方々がこちらを見ています。


ここは、大きな道路に面したポスト設置場所でございます。


恥ずかしすぎて、顔から火がでそうです。


私はさっと起き上がると、籠からダイブしてしまった封筒をポストへ投函し、そのまま自転車を走らせて行きました。


めでたし、めでたし・・・。


・・・・・。




以上、


痛めた首と背中をさすりながら、もう二度とあのような横着はしまいと心に誓う、


北海道のひよこからでした。




お恥ずかしいお話




皆さまこんばんは。


そらとぶひよこです。




おかげさまで、本日も無事にお仕事を終えることができました。


最近は大きなミスもなく、平和な日々が続いております。


時間はかかりましたが、ようやく事務作業にも慣れてきたのでしょうか。


私は要領があまりよくないので、ひとつのお仕事をこなすのに人一倍時間がかかり、少し前まではたびたび所長のお叱りを受けておりました。




数か月前のことです。


私の勤めている事務所では毎月末、経理の方で作成した書類を所長に提出するのですが、その内容に誤りがあったようで、その点についてご指摘を受けてしまいました。


さらによくないことに、前にも同じミスをしたことがあったのです。


所長が大きな声でおっしゃられました。


「同じ間違いをするなんて考えられないんだわ!会社辞めてもらうよ、ほんとに!」


そして続けて、「今までの事務の人はもっとできた」、「あなたのせいで本当困ってるんだよね」と叱責され、


先輩方もその場にいらっしゃったので、恥ずかしくて悔しくて、本当に消えてしまいたい想いでした。




ただ、所長がお怒りになるのも当然のことです。


社会人として、プロとしてお仕事をさせていただいている以上、きちんと責任を持って取り組まなければなりませんでした。


―――考えが甘かった。もっとちゃんとしなければ!


私は、二度と同じ間違いをしないよう自分なりに改善策を考え、実践することにしました。




それからはミスもなく過ごしていたのですが、つい先週、似たようなミスをしてしまいました。


所長には、本当に申し訳ない気持ちでございます。


私は、まだまだ未熟者ですね。




職場からの生還




ガクガクぶるぶる、ガクガクぶるぶる・・・




み、皆さまこんばんは。


そらとぶ、えっくしょんっ・・・・・ひよこでございます。




ただ今、毛布にくるまっております。


なぜ、私がこのような状態になっているのかと申しますと・・


答えは、簡単です。


‘寒いから’、でございます。


体の芯から冷え切ってしまいました。


本日はお天道様もお見えになられ、ぽかぽかと温かかったのですが、実は職場が寒かったのです。




午前中は、穏やかに過ごしておりました。


窓からは温かい風が流れ込み、わずかに草の匂いをたずさえていました。


お昼休憩が終わり、さあ午後も頑張るぞと気合を入れ直していたとき・・


「戻りました~」


先輩が外勤から戻っていらっしゃたのです。


私「お疲れさまです」


「お疲れさま。あっつー」


先輩は開いていた窓をすべて閉められると、真っ先にクーラーを起動なさりました。


そのまましばらく、時は流れ・・・




―――あれ?なんだか寒い。


周りを見渡しますと、先輩方は半袖でお仕事をされていらっしゃいます。


寒く感じたのは、私の気のせいでしょうか。


そのままお仕事を続けておりました。




30分後。


ズズ・・・


いけません、鼻水が出てきてしまいました。


やっぱり寒いようです。


しかし、周りの方は皆さま半袖でございます。


ちょっと聞いてみましょう。


私「寒くないですか?」


「え?暑いよ!」


・・・・・暑いようです。


―――ここは我慢しなければ。




それから2時間ほどが経過した後、


いよいよ手が震えだしてまいりました。


両手をすり合わせて、暖を取ります。


いつの間にか、爪も紫色になっております。


飲み物を取りに席を立ちましたついでに、おもむろにクーラーの前に・・・。


設定温度は・・


・・・20度。


・・・・・。


ブオー


その間も、冷たい空気は排出され続けております。




飲み物を取り終えた私は、クーラーからなるべく遠ざかるように書庫の方へ。


窓を閉めているせいでしょうか。


冷たい空気が部屋のすみずみまで行き渡ってしまっています。


逃げ場がございません。


結局、寒さと戦いながらのお仕事となりました。




ひとつだけ救いでありましたのが、定時で退社できたことです。


―――明日も寒いのかな?


思わず心配になる、一日でございました。




未知の世界だワン!




皆さまこんばんは。




また月曜日がやって参りましたね。


戦いの始まりです。


気分もちょっぴり下降気味・・・・・・


と申し上げたいところですが、


私には秘密兵器があるのです!




てぃらりらっりら~ん♪


必殺☆モフモフパワー!


・・・そうです。


昨日の幸せなひとときを思い出すのです。




~さかのぼること1日前~



やっと到着いたしました。


ここは、いろいろな動物さんが暮らしていらっしゃる、愛犬も入場OKのテーマパークでございます。




本日のお天気は晴れ。


それもこれも昨日作りました、・・・・・・省略いたします。


詳しくは、7月2日の記事を読んでくださいね(*^ ^*)




さて、お話を元に戻させていただきます。


まずは、入場のお手続きをしなくては!


母から出発の直前に託された、100円引きクーポン券の出番でございます。


「ありがとう、お母さん。今度は絶対、一緒に行こうね。」




待ちに待った、入場の瞬間です。


ウチの王子さまも、ひさしぶりのお出かけで最高の表情をしております。


・・・か、かわいすぎる💛


―――はっ!


悩殺されてる場合ではございません。




入口から歩を進めること10秒。


あちらにいらっしゃるのは、ロバさんではありませんか!


こちらを見て、「いらっしゃいませ」とお出迎えしてくださっています。


どうしましょう。


今すぐモフモフしたいです。


ただ、愛犬と一緒なので、ここは控えめに・・・。


そっと、そーっと・・・・・・


あと2メートルです。


―――も、もう少しでロバさんが!


すると、私の横から


「ウウ~」


・・・ん?


なんの音だろう。


見ると、ウチのお坊ちゃまが唸り声をあげておりました。


―――や、やばいっ!


実は彼、ロバさんとご対面するのは初めてなのです。


いえ、ロバさんだけでなく、これからご対面する動物さんたちを見たことがございません。


なので、彼にとって今日は貴重な初体験の日になることでしょう。


・・・なんて、言ってる場合ではありませんでしたね。




「だめだよ!」


はっきりとした口調で、言い聞かせました。


私の気持ちを理解した王子さまは、それからおとなしくしてくれました。


さすがは、おりこうさんです!


本当に天才ですね(*´∀`*)


・・・・・親バカは、これくらいにしておきます。




そして、待ちに待ったロバさんのもとへ。


「こんにちはー!」


手をのばして、ほっぺたに触れます。


わー、あったかーい♪


やさしい表情で、気持ちよさそうにしていらっしゃいます。


ウチの子も、クンクンしながらおそるおそる近寄って行っているではありませんか。


「ほら、初めましてだね」


しばしロバさんのぬくもりに酔いしれます。


そうしていると、次のお客さまがいらっしゃいました。


名残惜しいですが、ひとまずロバさんとお別れです。


「またね」


手を振りました。




さあ、次はどんな動物が待ってくださっているでしょうか。


あっ、あそこに人だかりが!


今度はヤギさんです☆


ここは天国でしょうか。


奥には、おウマさんも見えます。


も、モフモフまみれ・・・・・💛




そんなこんなで、2時間ほど過ごして本日は帰ることとなりました。


ただ、ひとつだけ心残りが・・・。


―――しまった、写真撮るの忘れてた!


モフモフするのに夢中になり過ぎて、1枚も写真を撮っていなかったのです。


これはまた行かなければっ(`・ω・´)9




まだ皆さまにお話したいことがございましたが、それはまた今度にいたします♪


ここまで読んでいただき、ありがとうございます!




それでは、おやすみなさいませ。




今日は?の日




皆さまこんばんは。


そらとぶひよこです。




今日は私にとって運命の日。


それを左右するのが、お天気であった訳ですが、




本日のお天気は・・・・・・


なんと、‘晴れ’でございました!


ぱんぱかぱ~ん☆


おめでとうございます!


これも昨日作りました、てるてる坊主さんのおかげですね♪


本当にありがとうございます(*>ω<*)


心から感謝いたします!




さて、そうと決まれば行き先です。


昨日、私が一生懸命に探したテーマパーク・・・。


2つございます。


まさか行けると思っておりませんでしたので、当日家族にお話いたしました。


「ココとココのどっちかに行きたいんだけど、どっちがいいかな?」


・・・・・・どちらとも却下されてしまいました。


遠すぎるそうです。


しかし、私はあきらめませんでした。


必死に父を説得すること1時間。


やっと、ご了承をいただきました。


―――やりましたよ、てるてる坊主さん!


私のわがままを聞いてくれた父にも感謝ですね。




お昼ご飯をいただいてから、少し遅めの出発です。


今回のメンバーは、私と父、ウチのお坊ちゃまの3人です。


携帯のナビを利用して、1時間ほどで到着いたしました。


思ったより遠くありませんでしたね!


よかったです。




いよいよでございます!


・・・と言いたいところですが、テーマパークでのお話は明日書こうと思います。


はしゃぎ過ぎて、想像以上に疲れてしまいました。


明日からはまたお仕事がございますので、本日はこの辺で。


どうか皆さま、ご容赦くださいませ。




それでは、また明日。




てるてる坊主さんにお願い☆




皆さまこんにちは。


そらとぶひよこです。




今日は、嬉しい嬉しい土曜日ですよ(*´>ω<`*)


愛してやまない我が家の王子さまと、お出かけする日でございます!


何時に出発しようかな?


わくわく、わくわく♪


・・・・・・。


おや、おかしいぞ。


ザアザア音がする・・・。




はい。


今日は雨でございます。


・・・なぜでしょうか、平日はずっと晴れていたのに。




落ち込んでいても仕方がないので、てるてる坊主さんを作ることにしました。


とってもひさしぶりです。


小さい頃はよく作っておりましたが、上手にできるでしょうか。




まずは布探しですね。


やっぱり定番は白です。


ごそごそ、ごそごそ・・・・・・はっけん♪


と、ここであることに気づきました。


―――布だと、お顔が書けない!


そうです。


布地に勝手にお絵かきしては、母に何を言われるか分かりません。




私は無い知恵を振りしぼりました。


―――そうだ、ティッシュペーパーを使おう!


我ながら、グッドアイディアです。


そうと決まれば、置いてあるではないですか。


目の前にエルモアが。




2枚取ります。


1枚を丸めて、もう1枚を被せれば・・・・・・はい、できあがり☆


わーい、後はお顔だけだー!


そこで、テーブルの上にある筆箱から筆ペンを取り出します。


何を隠そう、私は昔お習字を習っていたのです。


この感触もひさしぶりだな~(o´∀`o)


私は手慣れた手つきで、お顔を書いていきました。


二段の腕前を、とくと見よ。


―――あっ!


手元が狂い、てるてる坊主さんのお目目から涙が流れてしまいました。


ティッシュのしわのせいです。


・・・・・・見なかったことにいたしました。




お口を書いて、完成です♪


口角を上げて、にっこり笑っております。


可愛くできました。


「てるてる坊主、てる坊主♪ あーした天気にしておくれー♪」


精一杯の気持ちを込めて、お祈りいいたしました。




私の想いが届いたのでしょうか。


嬉しいのか悲しいのか分からない表情で、こちらを見ております。




これで、明日は晴れですね。


間違いないでしょう。




それでは皆さま、また明日!




ほっと一息




皆さまこんばんは。


そして、いつも本当にお疲れさまです(*´∀`*)




明日はお待ちかねの土曜日ですね。


―――わーい、のんびりできる~!


というのも、私の勤めてる事務所は土日祝日とお休みなのです。


なので、明日から2連休となります。


これが喜ばずにいられようか。いや、いられない。


・・・・・とまるで古文のようですが、本当に嬉しいですね。


明日を迎える前に、本日のお仕事について少しお話させていただきます。




昨日申し上げた通り、今の時期は超絶多忙期となるのですが、とりあえず今日で最初の難所を突破いたしました。


おめでたいですね。


ただ、越えるのにとても苦労いたしました。


時間までに終わらせなければならないお仕事がたくさんあり、少し困惑してしまいましたが、とりあえずひとつずつこなしていきました。




その中でも、社内で使用する書類作成の作業が大変でした。


午後3時頃、所長が「私は定時で帰るから、それまでに作成した書類を見せに来て」とおっしゃったので、早く終わらせなければと必死にデータを入力して所長に提出いたしました。


しかし、急いで作業したため数値の入力ミスがあったのです。


それを指摘され、お叱りを受けてしまいました。


・・・・・落ち込みました。


どうしてミスに気づかなかったのだろうと自分を責めました。




それに加えて、前に事務を担当されていた方はミスしなかったのにと言われてしまいました。


以前から何かと前任の事務の方と比べられることが多く、自分の無能さに嫌気がさしておりました。


また、前の事務の方と同じやり方をしていても、「このやり方はおかしい」と注意され、本当に混乱しております。


そろそろくじけてしまいそうです・・・・・。




なんだか暗いお話になってしまいましたね。


明日は待ちに待ったお休みですので、ひとまず就寝いたします。


それでは、おやすみなさいませ。




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